hppy

Kalıcı Mutluluk İçin Ne Yapmalısınız ?

0 11

İnsanların hayatta ki en önemli amaçları mutlu olmaktır. Peki mutluluk neyle ölçülür? Parayla, arabayla, evle ve ya her şeye sahip olmakla mı? Sadece maddi şeylerle mutlu olunmaz, mutluluğu elde etmek istiyorsanız maneviyata çok fazla önem vermelisiniz.

Hayatta ki tüm olumsuzluklara rağmen mutlu kalmak için, çözüm üretmeniz ve yas tutmamanız gerekiyor. Yağmur yağdığında ‘’kahretsin yine sırılsıklam olacağım’’, ‘’keşke şemsiye alsaydım, çok kötü olacağım’’ diye olumsuz düşüneceğinize, romantik olacağı için yağmurun tadını çıkarmalısınız. Pozitif düşünerek mutlu olur ve hayatınızı daha fazla yaşanabilir bir hale getirebilirsiniz.

Mutlu Bir Hayat İçin Neler Yapmalısınız?

  • Dar kıyafetlerden uzak durmalı kendinizi rahat hissedecek, sizi sıkıntı yaşatmayacak ve yakışan kıyafetleri tercih etmelisiniz.
  • Doktorun reçeteyle yazdığı ilaçlar dışında, kendinizce asla ilaç tüketmemelisiniz.
  • Randevularınıza asla geç kalmamalı ve erken çıkmayı denemelisiniz.
  • Hafızanız ne kadar kuvvetli olsa da unutmamak için not tutmalı ve işlerinizi sırasıyla gerçekleştirmelisiniz.
  • Her şeye ev et demekten çekinmelisiniz. Yapamayacağınız ve ya istemediğiniz bir şeyle alakalı kesinlikle evet dememelisiniz.
  • Yapacağınız işleri öncelik sırasına koyarak, kafa karışıklığınızı önlemelisiniz.
  • Yapmakta zorlanacağınız işler için mutlaka yardım istemelisiniz.
  • Bir kerede yapılması gereken büyük işleri parçalara ve zaman dilimlerine bölmelisiniz.
  • İhtiyaçlarınızı önceden belirlerseniz, israftan kurtulursunuz.
  • Gülümsemek size ve çevrenizdekilere enerji vererek iletişiminizi güçlendirir.
  • Etrafınızı toplayarak dağınıklıktan kurtulursanız, daha düzenli ve rahat olursunuz.
  • Olumsuz düşünen insanlardan uzak durursanız enerjinizi çalmalarını önlersiniz.
  • Geçmişin sorunlarına ve geleceğin kaygılarına takılıp kalmayın anı yaşayın.
  • Motivasyon enerjinizi sağlayan yakıttır. Başaracağınızı ve hayallerinizi gerçekleştireceğinizi düşünün.
  • Bir karar verirken mutlaka sonuçlarının ne olacağınız da düşünmelisiniz. Sonuçları size çok ağır gelecekse, kararınız üzerinde daha fazla düşünmelisiniz.
  • Sizi mutlu edecek şeyleri yapmayı ertelemeyin, bugünden yapmaya başlayın.
  • Kendinize her zaman güven duymalısınız. Güven eksikliği sizi her durumda mutsuz kılacaktır.
  • Öfke kontrolünü sağlamalısınız. Öfkenizin yerine daha iyi ve güçlü duyguları koyarak mutlu olabilirsiniz.
  • Çok ve sağlıksız yemek-yemek şişmanlamanıza neden olacağı için, sizi mutsuz edecektir.
  • Yeterince uyuyarak sürekli zinde kalmalısınız.
  • Çok konuşmak yerine daha fazla dinlemelisiniz.
  • Acele yaşamaktan vazgeçmeli ve strese girmekten kaçınmalısınız.
  • Her gün aynı şeyleri yapmaktan kaçınırsanız, hayatınız monoton olmaktan çıkar. Örneğin her gün gittiğiniz yolu değiştirebilirsiniz.
  • Müzik dinleyebilir ve hobilerinize yeterince vakit ayırabilirsiniz.

Mutluluk arayıp bulunacak bir şey değildir, çünkü o sürekli yanınızdadır. Yeter ki mutlu olmanın yöntemlerini bilin. George Sand’ın dediği gibi ‘’Mutluluk daima yakınımızdadır. Yakalamak için çoğu zaman elimizi uzatmak yeter.’’

 

Mutluluk Alışkanlığı Eğitimi Al!

 

Soru Çözerek Motivasyonunuzu Arttırın!
tugemblog

Tüm içerikleri görüntüle tugemblog

Cevap yazın

Your email address will not be published. Required fields are marked *